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Refletindo…
Posted on 2 setembro, 2009 by jalflen
Não dá pra ser otimista com o universo. No início não havia nada. Aí explodiu tudo!
Vi no “The Best of Twitter” do Treta. Sempre uma boa pedida…
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O futuro do Brasil (ou “é gostosa, mas uma porta”)…
Posted on 1 setembro, 2009 by jalflen
Beber é que nem ioga…
Posted on 1 setembro, 2009 by jalflen
Savasana
É uma posição de total relaxamento.
Balasana
Posição que traz uma sensação de paz e tranquilidade.
Setu Bandha Sarvangasana
Esta posição acalma o cérebro e recupera pernas cansadas.
Marjayasana
Esta posição provoca uma massagem suave na barriga e na espinha.
Halasana
Posição do arado.
Ótima para dor nas costas e para insônia.
Dolphin
Ótimo para os ombros. Também fortalece o torax, pernas e braços.
Salambhasana
Uma forma efetiva de fortalecer os músculos lombares, pernas e braços.
Ananda Balasana
Esta posição faz uma boa massagem na área dos quadris.
Malasana
Esta posição estira os tornozelos e músculos das costas.
Pigeon
Tonifica seu corpo, aumenta a felxibilidade e desestressa sua mente.
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